Nuevas recetas

Ensalada de lentejas rojas al curry, colinabo y cuscús

Ensalada de lentejas rojas al curry, colinabo y cuscús

El colinabo, una verdura bulbosa con tallos delgados adheridos, es un miembro de la familia de las coles. El sabor es una mezcla de nabo, raíz de apio y rábano; va muy bien con lentejas rojas y cuscús.

Ingredientes

  • 1/2 taza de vinagre de vino blanco
  • 1 1/2 cucharadas de curry dulce en polvo
  • 2/3 taza de aceite de oliva extra virgen
  • 1 paquete de 16 onzas de lentejas rojas (aproximadamente 2 1/4 tazas)
  • 3 colinabos grandes (alrededor de 1 1/4 a 1 1/2 libras); hojas de tallo, en rodajas finas; bulbo pelado, cortado en dados de 1/3 de pulgada (aproximadamente 3 tazas)
  • 1 taza de cuscús simple (aproximadamente 6 onzas)
  • 1 taza de cebollas verdes picadas
  • 1 paquete de 5 a 6 onzas de espinacas tiernas
  • 1/2 taza de menta fresca picada

Preparación de recetas

  • Batir el vinagre de vino blanco, el curry en polvo y el ajo prensado en un tazón mediano para mezclar. Incorpora poco a poco el aceite de oliva. Sazone el aderezo al gusto con sal y pimienta recién molida.

  • Cocine las lentejas y las hojas de colinabo en una cacerola grande con agua hirviendo con sal hasta que las lentejas estén apenas tiernas pero no demasiado blandas, aproximadamente 6 minutos. Drenar; enjuague con agua fría para enfriar. Escurrir de nuevo.

  • Ponga a hervir 1 1/4 tazas de agua en la misma cacerola; Retírelo del calor. Agregue 3 cucharadas de aderezo, espolvoree con sal y luego agregue el cuscús. Tape la olla y déjela reposar 5 minutos. Transfiera el cuscús a un tazón mediano. Revuelva el cuscús con un tenedor para separar los granos y enfríe un poco. Sazone al gusto con sal y pimienta.

  • Mientras tanto, transfiera las lentejas a un tazón grande. Agrega 1/2 taza de aderezo, bulbo de colinabo cortado en cubitos y cebollas verdes picadas; revuelva para cubrir. Sazone la mezcla al gusto con sal y pimienta.

  • Coloque las hojas tiernas de espinaca sobre una fuente grande con borde. Rocíe las espinacas con 2 a 3 cucharadas de aderezo restante. Espolvoree las hojas de espinaca con sal y pimienta. Coloca la mezcla de lentejas en el centro del plato sobre las hojas de espinaca. Agrega la menta al cuscús. Coloque el cuscús alrededor de las lentejas y sírvalo con el aderezo restante.

Receta de The Bon Appétit Test Kitchen,

Contenido nutricional

Una porción contiene lo siguiente: Calorías (kcal) 486.2% Calorías de grasa 37.5 Grasa (g) 20.2 Grasa saturada (g) 2.7 Colesterol (mg) 0 Carbohidratos (g) 57.7 Fibra dietética (g) 13.2 Azúcares totales (g) 3.1 Neto Carbohidratos (g) 44,5 Proteínas (g) 20,0 Sodio (mg) 52,7 Sección de revisiones

Curry de verduras y lentejas

Un curry sutil lleno de legumbres y otras delicias.

Ingredientes

1 cucharada de aceite de canola
2 cebollas, peladas y cortadas en cubitos
1-2 dientes de ajo machacados
1 cucharada de jengibre picado
1 cucharada de pasta de curry rojo
4 tazas de agua
1 cucharadita de caldo de verduras en polvo o 1 cubo de caldo
3 zanahorias, peladas y finamente picadas
1½ tazas de lentejas rojas o marrones
1 taza de guisantes congelados
1 taza llena de espinaca lavada y picada

Método

Caliente el aceite en una sartén grande de base pesada.
Agregue las cebollas y cocine a fuego lento hasta que estén blandas.
Agregue el ajo, el jengibre y la pasta de curry y continúe cocinando durante 1-2 minutos.
Agregue agua, caldo, zanahorias y lentejas y cocine a fuego lento hasta que las zanahorias y las lentejas estén tiernas (unos 15-20 minutos). Añadir más agua si es necesario. La mayor parte del agua debe evaporarse en esta etapa.
Agregue los guisantes y cocine por 2 minutos, luego revuelva con las espinacas.
Sirva con arroz integral cocido.


¿Qué pasa si cruzas garbanzos, quinoa, ensalada de maíz y una salsa de mostaza dulce malvada? ¡Obtienes este cuenco de Buda, por supuesto! Hemos estado bastante obsesionados con los cuencos de Buda desde la primera vez que escuchamos sobre ellos y Hellip

Hola, cocinamos recetas vegetarianas rápidas. ¡Todos son saludables también! Más "


Especialidades de recetas de verduras

Recetas de A Veggie Venture
SOPAS DE CURRIED
Sopa de lentejas rojas al curry 30min / 24hrs & # 8211 WW4 & # 8211 PP5 & # 8211 SP6 & # 8211 FS2 & # 8211 NetCarb27 & hearts
Sopa de tomate al curry 20min / 60min - Segunda Guerra Mundial - NetCarb19
Bisque de verduras al curry 30min / 1.5hrs & # 8211 WW3 & # 8211 PP4 & # 8211 SP6 & # 8211 FS4 & # 8211 NetCarb24 & hearts

Gratinados de verduras
Pronunciado [GRAH-tn o gra-TAN]

Soufflés de verduras
Recetas de A Veggie Venture
Soufflé de brócoli 45min / 2h y # 8211 WW10 y corazones
Pimiento asado, soufflés de queso cheddar 30min / 90min - WW7 - NetCarb7 y corazones


En Papillote
Que es "en papillote"? [pah-pee-YOHT, PAH-peh-loht] En papillote se refiere a los alimentos horneados dentro de una envoltura de pergamino, papel de aluminio u otro material.


M & eacutelange
La definición de "m & eacutelange" es una mezcla o popurrí. Estas recetas de verduras requieren varias verduras diferentes cocidas o mezcladas. Para la versión de ensalada, consulte Ensaladas picadas

Recetas de Kitchen Parade
¡Tantos! ¡Esta lista necesita mejorarse!

Ensaladas picadas
Agarre un cuchillo afilado porque sí, las ensaladas picadas requieren, duh, picar, generalmente tres o más verduras, generalmente crudas, generalmente picadas pequeñas. En mi libro & # 8211 por no hablar de mi caja de recetas & # 8211, ¡las ensaladas picadas ganan su propia categoría de ensalada!


"Filetes" de verduras

CELERIAC SLAWS
Recetas de A Veggie Venture
Apio R & eacutemoulade 25min / 25min & # 8211 WW4 & # 8211 NetCarb9 & hearts
Ensalada de apio nabo 10min / 10min & # 8211 WW1 & # 8211 NetCarb11 & corazones

JICAMA SLAW
Recetas de A Veggie Venture
Ensalada de jícama 25min / 25min & # 8211 WW1 & # 8211 PP1 & # 8211 SP2 & # 8211 FS1 & # 8211 NetCarb4 y corazones


Verduras de Acción de Gracias
COLECCIONES DE RECETAS
Recetas favoritas para las verduras favoritas de Acción de Gracias (una colección de muchos años)


Recetas clásicas de verduras
Recetas de Kitchen Parade
Vichyssoise y corazones


Recetas Conceptuales
De hecho, todas las recetas son "conceptos", destinados a ser adaptados y ajustados. Aún así, ciertas recetas son inherentemente "recetas de inicio" que piden personalización y creatividad en función de lo que está en temporada, lo que está disponible y las diferencias en los gustos familiares y las elecciones de dieta. A estas recetas las llamo "concepto", porque la receta puede sugerir un concepto, pero después de eso, ¡el cocinero está a cargo!

Recetas de Kitchen Parade
Vea las recetas conceptuales de Kitchen Parade


Cambios de imagen de recetas
Aquí, "cambio de imagen" puede significar convertir una receta antigua de vegetales enlatados a frescos, digamos, o aligerar una receta al reducir los ingredientes altos en calorías o simplificar la técnica o introducir algún ángulo nuevo o algún otro giro inusual.


Eventos de blogs de comida
2006 & # 8211 Broccoli Rabe, una colección de recetas con el verde frondoso también llamado 'rapini'
2006 & # 8211 Sugar High Friday, la edición "Surprise Inside"
2007 & # 8211 ¡Sopa, Sopa Gloriosa! ¡La sopa está lista! ¡Durante todo el mes, los entusiastas de la sopa compartieron recetas de sopa!
2008 & # 8211 Pi Day, recetas de pasteles de todo el mundo en Kitchen Parade

¿Cómo comer más verduras? A Veggie Venture es el hogar de Evangelista vegetariano Alanna Kellogg y la fuente galardonada de recetas de verduras gratuitas con 800 recetas de verduras favoritas rápidas y fáciles, el alfabeto de verduras, recetas de Weight Watchers y recetas de verduras para microondas.


Si te encanta esta receta.

Cuñas de repollo asado Shawarma con salsa picante verde

Avena con leche dorada

Panqueques de garbanzos salados con puerro y champiñones

Granola de leche dorada


Recetas de lentejas

Platos carnosos y vegetarianos con legumbres llenas de proteínas.

Tabule de remolacha y lentejas # 038

Sirve este sabroso tabulé de remolacha, garbanzos y lentejas como guarnición o plato principal vegano. Es saludable, sin gluten, bajo en calorías y tres de sus cinco al día.

Ensalada de calabaza y lentejas # 038

Prepare esta ensalada de calabaza y lentejas para un almuerzo o cena bajos en calorías y sin gluten, o como guarnición. Es fácil de hacer, con solo unos pocos ingredientes.

Salchicha, verduras asadas y lentejas Puy # 038 en una olla

Esta maravilla de una olla ofrece tres de sus cinco por día y es una solución para la cena sin complicaciones en un día ajetreado. Con salchichas, lentejas y verduras, también se está llenando

Khatti dhal

Sirva este sabroso y saludable dhal como plato principal o guarnición vegetariana. Agregar tamarindo a las lentejas brinda un fabuloso sabor agridulce

Brócoli asado, lentejas Puy y yogur tahini # 038

Estos tallos enteros de brócoli asados ​​con un yogur tahini de nuez y lentejas Puy hacen un plato principal de verduras abundante que los invitados hambrientos pueden servirse a sí mismos.

Halloumi con lentejas al limón, garbanzos y remolacha # 038

Una gran ensalada de la tienda, cubierta con halloumi marrón dorado y cebolla roja en escabeche rápida y casera.

Ensalada de remolacha, lentejas, apio y avellanas # 038

Una deliciosa ensalada invernal con ingredientes frescos de temporada que puede servir caliente o fría. Remolacha brillante, avellanas crujientes y un aderezo de mostaza con garra


¡Estoy archivando todas mis recetas aquí para que encuentres fácilmente algo para el desayuno, el almuerzo y la cena! Utilice los iconos para encontrar justo lo que busca. Todas las recetas son deliciosas, no usan azúcar refinada y los ingredientes de la más alta calidad posible. Si tiene preguntas sobre sustituciones, envíeme un correo electrónico.

Si prueba alguna de estas recetas, me encantaría que dejara comentarios en el blog y en mi página de Facebook para dejarnos saber cómo son.

GF = Sin gluten OF = Sin aceite SF = Sin soja Ayuno = 45 minutos o menos Crudo = Crudo

Desayuno / Brunch

Granos

Guarniciones de vegetales

Platos de Proteína

Ideas para cenas / almuerzos

Mapa del sitio

¡Próximamente clases de cocina en Portugal!

Compartir social

Información de la compañía

El chef dichoso y en forma

Obidos y Caldas da Rainha

Dichoso

Dado que los casos de pandemia continúan aumentando en todo el mundo, no creemos que sea seguro ofrecer servicios en este momento. Pronto podrás reservar clases de cocina privadas, pero no estamos organizando retiros grupales. Gracias por su comprensión, ¡esperamos poder darle la bienvenida pronto al soleado Portugal! Ofreceremos clases de fitness, yoga o cocina para grupos pequeños para empresas e individuos en la Costa de Plata cuando las vacunas se aceleren, pero puede reservar clases privadas individuales en su hogar a partir de mayo. Regístrese en nuestra lista de correo electrónico para obtener más detalles.


85 mejores recetas veganas

Con de todo, desde pastas cremosas hasta hamburguesas y más, estas 85 recetas veganas te emocionarán por cocinar (¡y comer!) Comidas a base de plantas en casa.

La mayoría de los días en nuestra casa, Jack y yo comemos recetas veganas para el desayuno, el almuerzo y la cena. Por supuesto, hay excepciones, pero la comida que más disfruto cocinar y comer suele ser de origen vegetal. Me encanta poner las verduras en el centro de mi plato y no solo es bueno para mi salud y para el mundo, sino que también es francamente delicioso.

Para comenzar el Año Nuevo, he reunido mis 85 recetas veganas más fáciles. Esta lista incluye de todo, desde abundantes recetas veganas para cenas (piense en pastas cremosas, hamburguesas vegetarianas, tacos, etc.) hasta alimentos básicos veganos que pueden servir como puntos de partida para improvisar comidas satisfactorias a base de plantas. Si eres vegano desde hace mucho tiempo, estás considerando una dieta basada en plantas por primera vez o simplemente quieres comer más verduras, ¡seguro que te encantará una (o más) de estas deliciosas recetas veganas!

Recetas veganas de pasta y pizza

Esta deliciosa pasta vegana cremosa hará que cualquier macarrón con queso tradicional corra por su dinero. En lugar de contener lácteos, la salsa suave y picante es una mezcla llena de proteínas de frijoles blancos, levadura nutricional y jugo de limón.

Esta receta es una de las favoritas de los fanáticos de Love and Lemons, y por una buena razón. Incluso los amantes del queso más grandes se enamorarán de su brillante y cremosa espinaca & # 8220ricotta & # 8221 caramelizada de cubos de calabaza y su rica salsa de crema de anacardos.

¡No te perderás la carne en esta abundante versión vegana de espaguetis a la boloñesa! Las nueces y las lentejas lo llenan de proteínas, mientras que la salvia, los champiñones, el romero y el balsámico lo llenan de un sabor rico y sabroso.

¡Esta pasta vegana fácil es básicamente todo lo que quiero comer para cenar cualquier noche de la semana! Una salsa de tomate cremosa fácil (¡solo anacardos + marinara!) Cubre una mezcla 50/50 de verduras frescas y fideos rigatoni.

¿Quién dice que necesitas queso para hacer una pizza digna de antojo? ¡Esta pizza vegana fácil puede ser mi favorita de todos los tiempos! Cubro la masa de pizza casera masticable con una salsa de crema de anacardos al limón, una mezcla de verduras saladas, picantes, crujientes y jugosas, y grandes puñados de albahaca fresca.

Taco & amp Tex Mex Vegan Recipes

La jaca picante imita el pollo condimentado con jerk en estos abundantes tacos veganos. Cubiertos con una salsa fresca de mango, pepino y aguacate, son una comida vegana divertida, abundante y deliciosa.

Los champiñones ahumados a la parrilla toman el lugar de la carne en estas fajitas veganas fáciles. Las verduras de fajita tardan unos minutos en prepararse, así que puedes ir directamente a la parte buena: ¡colócalas en tortillas con guacamole, salsa de tomatillo y jalapeños en escabeche para hacer pop!

No hay queso escondido en el queso de naranja pegajoso y pegajoso que ves arriba. En cambio, es una mezcla picante y ahumada de coliflor, papas y chipotles en salsa adobo. Agregue muchos chips de tortilla, salsa de piña, pico de gallo y frijoles negros a la mezcla, y tendrá el paraíso absoluto del nacho. También nos encanta esta receta de queso vegano que es muy fácil de hacer.

Recetas veganas de hamburguesas y sándwiches amp

Cuando digo que esto es lo mejor hamburguesa vegetariana, lo digo en serio. Hechas con ingredientes vegetales saludables como hongos y nueces y sazonadas con tamari y pimentón ahumado, estas empanadas son abundantes, satisfactorias y están llenas de sabor umami ahumado.

El falafel fue el primer alimento que me mostró lo sabrosas que pueden ser las recetas veganas para la cena, y esta versión horneada crujiente seguramente hará lo mismo por ti. Sírvelo con hummus, cebollas rojas en escabeche y verduras frescas para realmente llevarlo por encima.

¡Esta versión a base de plantas de un sándwich de barbacoa clásico es tan deliciosa como uno tradicional! Yo cocino a fuego lento yaca con cebollas salteadas y una salsa BBQ de chipotle ahumado antes de amontonarlo en bollos con una ensalada rápida y pepinillos crujientes.

Ya sea que las ponga en bocadillos o las amontone sobre pasta, estas albóndigas veganas ahumadas y sabrosas están garantizadas para ser un éxito.

Si está pensando en cambiar a una dieta basada en plantas, no tiene que despedirse de los BLT para siempre. Cambie el tempeh crujiente marinado por el tradicional & # 8220B, & # 8221 y simplifique las cosas combinándolo con el clásico & # 8220L & # 8221 y & # 8220T & # 8221. De lo contrario, lleve su sándwich un paso más allá y termínelo con dos cremosas para untar, aguacate y (por supuesto) verduras extra.

Recetas veganas de sushi y fideos

¿Quién necesita comida para llevar cuando puedes hacer un delicioso sushi en casa? Los sabrosos hongos shiitake asados ​​y una salsa vibrante de zanahoria y jengibre hacen que este sushi vegano sea tan bueno como cualquier otro que pueda encontrar en un restaurante.

Estos fideos soba súper frescos son el almuerzo perfecto para preparar con anticipación. Me encanta esta versión con rábanos de sandía y guisantes, pero el aderezo de sésamo ligero y picante combina bien con todo tipo de verduras. ¡Siéntete libre de intercambiar tus favoritos de temporada!

Hongos, bok choy y un caldo casero ricamente condimentado completan esta versión vegana del pho tradicional vietnamita.

Sopas veganas cremosas y guisos abundantes

¡No hay razón para que la sopa de tomate no sea apta para veganos! En lugar de usar lácteos en esta receta de sopa, mezclo garbanzos para que quede espeso y cremoso. Es genial por sí solo, pero un gran puñado de crutones de queso a la parrilla veganos tostados lo hace completamente irresistible.

Tengo esta receta de sopa de calabaza moscada repetida desde el primer día de otoño hasta el último día de invierno. Es ligero, reconfortante y fácil de hacer, y el romero fresco, la salvia y el jengibre lo llenan de un sabor robusto y acogedor.

¡Esta crema casera de sopa de champiñones es demasiado buena para esconderla dentro de cualquier cazuela! En lugar de nueces o lácteos, su textura súper cremosa proviene de la coliflor mezclada.

Es probable que ya tenga todos los ingredientes para esta cremosa sopa de lentejas al curry en su despensa. Esas son buenas noticias para usted, porque es tan cálido, nutritivo y sabroso que querrá probarlo lo antes posible.

Este curry es una de mis recetas veganas fáciles para las noches ocupadas. Lleno de verduras frescas y especias calientes, es brillante, nutritivo y reconfortante.

Recetas veganas de ensaladas sustanciales

Esta ensalada lo tiene todo: algo salado, algo brillante, algo de nuez, algo fresco. Ya sea que lo empaque para el almuerzo o lo sirva como guarnición para la cena, es una receta que seguramente le encantará.

Las nueces ahumadas tostadas reemplazan al tocino en este riff vegano de la clásica ensalada de brócoli. También está endulzado naturalmente, ya que el aderezo ligeramente cremoso y picante obtiene un toque de dulzura del jarabe de arce en lugar del azúcar.

Esta receta hará añicos cualquier idea preconcebida de que las ensaladas de col rizada son aburridas y sosas. Cargado con verduras crujientes, semillas de calabaza tostadas, garbanzos crujientes, aguacate y un aderezo de zanahoria y jengibre vibrante, es uno de mis platos veganos favoritos para el almuerzo. Nunca deja de mantenerme lleno hasta la hora de la cena, y con todos sus colores, texturas y sabores, ¡también es divertido de comer!

Recetas de guarniciones veganas para compartir

¡Incluso los puristas de puré de papas se enamorarán de este puré de papas vegano ligero y esponjoso! El ajo asado les infunde un rico sabor a nuez, y un generoso chorro de aceite de oliva les da su textura cremosa digna de antojo.

La leche de coco reemplaza a la crema espesa en esta guarnición fresca y deliciosa de 15 minutos.

Recetas veganas de salsa y salsa

Si nunca has probado la salsa tahini, prepárate para enamorarte. Cremoso, de nuez y limón, no hay límite en las formas de usarlo, ¡especialmente cuando entran en juego estas 4 variaciones atrevidas!

Conceptos básicos de vegetales

¡Los fideos de calabacín son una forma divertida de agregar verduras adicionales a las recetas de pasta vegana! Intente omitir los fideos normales por completo o use una mezcla 50/50 de fideos de calabacín y pasta.

¡Sáltese los espaguetis y haga calabaza espagueti en su lugar! Sírvelo solo como una guarnición vegana saludable, mézclalo con pesto y verduras asadas, o sigue la ruta clásica de los espaguetis y cúbrelo con una gran cucharada de salsa marinara.

Cambiar el arroz de coliflor por arroz normal es una excelente manera de empacar verduras adicionales en cualquier plato salteado, tazón o curry. Fresco, ligero y SUPER fácil de hacer, ¡se convertirá en un elemento básico en tu cocina!

¡Tenga estas cebollas en escabeche rápidas y fáciles a mano para agregar un toque brillante de sabor a sus recetas veganas favoritas! Son el toque final perfecto para ensaladas, cuencos, tacos y más.

Ya sea que los sirva como bocadillo, aperitivo o guarnición con su sándwich favorito, está garantizado que le encantarán estas crujientes batatas fritas al horno. La salsa chipotle para mojar es opcional, pero muy recomendable.

Conceptos básicos sobre cereales y leguminosas

La quinua no solo está cargada de proteínas y otros nutrientes, ¡sino que también es deliciosa! Su delicioso sabor a nuez funciona bien en todo, desde galletas hasta tazones de grano, ¡y se cocina en solo 15 minutos!

Advertencia: ¡es difícil resistirse a comer estos pequeños crujientes y salados recién salidos del horno! Si puede, disfrútelos como refrigerio o cúbralos con recetas veganas para la cena para obtener proteínas adicionales.


Empiece por hacer el aderezo. Necesitarás la ralladura y el jugo de un limón grande. Asegúrese de rallar el limón antes de exprimirlo, de lo contrario, será imposible.

También necesitarás el jugo de una naranja. No necesita un exprimidor de cítricos como este, puede exprimir el jugo con las manos, pero hace el trabajo un poco más fácil.

Batir la ralladura de limón y el jugo de los cítricos con el aceite de oliva, la miel y las especias.

Deja el aderezo a un lado. A continuación, tueste las almendras. Simplemente colóquelos en una bandeja para hornear forrada con papel de aluminio para una fácil limpieza y hornee durante 5 minutos, o hasta que estén ligeramente dorados.

¡Vigílalos de cerca, pasan de perfectamente dorados a quemados muy rápidamente!

Luego, agregue todos los ingredientes de la ensalada al tazón con el aderezo.

Mezcle bien, luego cubra y refrigere durante al menos una hora, pero preferiblemente varias horas. La ensalada sabe infinitamente mejor fría, especialmente una vez que los sabores han tenido la oportunidad de casarse.

Pruebe y ajuste el condimento si es necesario, luego sirva frío. ¡Disfrutar!


Nutreme amorosamente

EL PLATO COMER BIEN
Eat Well No.1 - Arroz, batata, habas, brócoli (GF)
Eat Well No.2 - Kichadi, judías verdes, espárragos, aguacate (GF)
Eat Well No.3 - Quinua, lentejas, brócoli, ensalada de zanahoria (GF)
Eat Well No.4 - Arroz, mung dal, curry de coli-okra, aguacate (GF)
Eat Well No.5 - Alforfón, garbanzos, ensalada de remolacha, hummus (GF)
Eat Well No.6 - Quinua, ensalada de garbanzos, brócoli germinado (GF)
Eat Well No.7 - Arroz integral, ensalada de frijoles vegetales, nueces y brócoli de semillas (GF)
Eat Well No.8 - Alforfón, dal con garbanzos, calabacín y tomate fácil (GF)
Eat Well No.9 - Ensalada de trigo sarraceno, frijoles y aguacate, verduras al vapor (GF)

COSAS DULCES VEGANAS
Barritas para niños pequeños (use avena GF)
Arroz con leche con compota de ciruela (GF)
Medallones de chocolate amargo - Frambuesa y rosa (GF)
Avena extra suave para niños pequeños (use avena GF)
Tres bocados energéticos de nuez (GF, también GAPS y PALEO)
Avena de naranja y amapola (use avena GF)
Mordeduras de frutas (GF, también GAPS y PALEO)
Pudín de arroz con coco (GF)
Medallones de chocolate - Cardamomo y pistacho (GF)
Las bolas de nuez (GF, también GAPS y PALEO)
Muffins integrales
Galletas integrales
Manzanas al horno (GF, SF, también GAPS y PALEO)
Crumble de ruibarbo y bayas (GF, SF, también GAPS y PALEO)
Crumble de manzana y canela (GF, también PALEO)
Mordeduras de semillas de higo y cáñamo (GF, también GAPS y PALEO)
Crumble de bayas y ciruelas (GF, también GAPS y PALEO)
Ensalada de frutas de sandía (GF, también GAPS y PALEO)
Helado de banana y mango (GF, también GAPS y PALEO)
Melón cantalupo con chile y lima (reemplace la miel con jarabe de arce, GF, también GAPS)
Crumble de coco con bayas y jengibre (GF, también GAPS y PALEO)
Paletas de hielo de sandía (GF, también GAPS y PALEO)
Galletas de dátiles (GF, también GAPS y PALEO)
Caramelos de papaya y uva negra (GF, también GAPS y PALEO)
Piruletas de mango (GF, también GAPS y PALEO)
Copas de bayas congeladas (GF, también GAPS y PALEO)
Plátano entero al horno (reemplace la miel con jarabe de arce, GF, también GAPS y PALEO)
Compota de pera especiada (GF, también GAPS y PALEO)

BEBIDA VEGANA
Vino blanco caliente (GF)
Té caliente de jengibre y limón (GF, también GAPS y PALEO)
Zumo fresco de naranja y pomelo (GF, también GAPS y PALEO)
Batido de cáñamo y plátano (GF, también GAPS y PALEO)
Batido de remolacha y jengibre (GF, también GAPS y PALEO)
Jugo de zanahoria con jengibre (reemplace la miel con jarabe de arce, GF, también GAPS y PALEO)
Jugo de remolacha coconas (GF, también GAPS, PALEO, AIP)


Ver el vídeo: Couscous Gemüse Pfanne. One Pot Gericht in 20 Minuten. Vegan. Ramadan Rezept. Sallys Welt (Enero 2022).